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怎样练好练气八法?www.059999.com
发布日期:2020-01-31 08:26   来源:未知   阅读:

  一、简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续,能有效促使气往体当中聚,也是练气八法中后三法的基础。管家婆彩图Dior校招展示的中国地图漏掉台湾?官方连夜

  二、姿势要求 聚气法本身具有层次性,可分两个阶段习练。 第一阶段:直身聚气

  (一)预备动作:接拉气法结束动作,两臂外展至体侧,转掌心向上,两臂伸直,捧气上升,至头顶上方,两掌相合,沿中线下落,至手腕与肩等高,肘略低于肩;然后身体重心右移,提左腿向左跨出一肩半宽,两脚平行,重心移至两脚间的中点,身体直立。

  头:百会上领,两耳根后面(过去称为玉楼穴,又称提气穴)用力上提,下颏平着往回收,喉头往回收,两耳根下面的胸锁乳突肌和颈项后面的斜方肌绷上劲,使锁骨、胸骨和肋骨上提,并把颈项部固定住。【考研招生简章】广东医科大学20

  上肢:合十手中指尖向上,不低于印堂,两掌绷上劲,用力向中间挤,两臂外撑,形成一个圈力,肩放松外拉,肩井穴下塌。

  八法拳是由清末著名武术家、少林技击传人、大同辛亥革命领导人李德懋(茂)根据平生所学,又四处结交武林志士并印证武学,汲取各门派精华创编了在晋北独树一帜、自成体系的八法拳。该拳汲取了少林、形意、通臂、炮捶、劈挂、弹腿、功力、翻子等多家拳法的精华,朴实无华,崇尚技击,主要流传在山西大同、太原和内蒙古河套一带。

  八法拳在拳路中体现了冲、钻、裹、拧、劈、撩、化、棚等八劲;在实际运用中恪守打、抓、截、拿、踢、靠、闪、震等八法。主要内容有拳、刀、枪、剑、对拆等五个套路以及九转还阳功、一指金刚等内、外功法练习、擒拿、点穴、卸骨等。

  展开全部八法是智能气功专门练气的八种方法,是气功练“气”的精华和基本功,也是有助于开发超常智能的便捷功法

  练气八法的很多内容体现在智能气功的捧气贯顶法、形神庄、五元庄等功法中。智能气功的几大功法都有很强的整体性,练时一般都是整套练习或抽出几节练习,而“八法”则可以单独练习(吃气法除外),因而较之几大功法来说,练气八法显得更简单、更具体,便于随时锻炼

  练气八法中的前四法包括吃气、揉气、抻气、拉气。吃气法是通过吃气动作,把大自然界的混元气吞咽到人体里面,变外气为内气,从而强化人体功能。揉气法是配合吃气的,是使吃进体内的气真正能和人自身的气相混化,从而强化吃气的作用。抻 气法的目的是使人体的内气更加通畅。拉气法可加强人体内气、外气的混化,这个混化着重在人体混元气上。前四法比较简单,无论初学者还是练功有一定基础的人都可以练,它可以使我们内气充足。后四法是内气、外气并用的,包括聚气、敛气、混气、化气。它和前四法虽是一完整体系,但按道理来说,没有很好地练五元庄,是不适合练后四法的。练后四法有许多需要注意的问题。如果没有通过五元庄把五脏脏真之气强化起来,练后四法的作用就不会很明显,假设再练得不得法,弄不好练混气和化气时就会冲得难受。因为后四法第一个就是聚气法,聚气法是往混元窍聚气的,如果混元窍在哪儿都不清楚,里面连动触的感觉都没有,就不知道把气往哪儿聚,聚气法应该起的作用就不够了。那么现在为什么要教练后四法呢?因为我们要推出智能气功的第四步功–中脉混元。练五元庄再加练练气八法的后四法,就可以为练中脉混元打基础了。必须要好好练五元庄和练气八法,只有功夫达到了一定程度才能学练中脉混元。智能功的中脉和道家、佛家的中脉不一样,与瑜珈功的中脉也不一样。智能功的中脉是混元窍开了之后,慢慢上下走,一直到胳膊、腿上去,是一个内在的真实存在。经常练五元庄开混元窍,练得好可以影响中脉。另外,练中脉还有一定的方法。www.059999.com,练功要想快点进入高境界,就要从练气八法入手,认真练、刻苦练。

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